皆さんは、常日頃から血圧を気にしていますか？
血圧とは何か
そもそも血圧とは何か、ご存知でしょうか？
血圧とは、血管内の、血液が有する圧力のことです。
血圧が正常値ではなくなると、高血圧や低血圧になったりします。
当院の総合受付ロビーや内科待合室には、自由に使っていただける血圧計があります。
これを機に、皆さんぜひ血圧を測ってみてください(^^)/
測る際のポイント
血圧を測る際のポイントはこちらの通りです。
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- リラックスした状態で
緊張したりイライラしていると正確に測れません
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- 尿意のない状態のときに
ストレスを感じると血管が収縮し血圧が高くなります
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- 椅子に腰を掛け正しい姿勢で
精神状態が安定しやすいです
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- 毎日同じ時間帯に
季節や、1日の間でも血圧に変動があります
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- 室温20℃前後の部屋で
寒すぎたり暑すぎたりすると血圧に影響があります
血圧を測る前に、楽な体制で5回深呼吸をしてみるのもオススメです♪
健康維持のために習慣化
当院の外来を受診される際以外でも、
ご自身の健康維持のために、
家庭での血圧測定を習慣化してみてみると良いのではないでしょうか(^^)