１月１９日（土）に第５回目となるリハビリ健康教室を開催しました。

今回のテーマは「肩の痛みの原因と治療法」！
肩凝りで悩んでいる方や、肩が痛むと感じる方が多くいらっしゃいました。

ここで実際に行った「肩の運動のセルフチェック」の方法をご紹介いたします☆
・両手を前から耳までまっすぐあげる
・手のひらを上に向け、両腕を横から真上にあげる
・両手を腰にあてる
・両手を頭の後ろで組む
痛みを感じたり、なめらかに腕を動かすことができない場合は、肩の運動に問題がある可能性があります。
そのように感じる方は当院の整形外科の受診をしてみてはいかがでしょうか。

次回は３月１６日（土）です！
テーマは「みんなで認知症予防～楽しい脳トレーニング～」！
たくさんの方のご参加をお待ちしております(/・ω・)/