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とくへいニュース

健康教室~変形性膝関節症について~

7月にデイケアにて開催された、健康教室のご報告です!

「膝が痛い」「膝に違和感がある」など、少しでも思うようなこと、ありませんか?
膝の健康チェックや、運動法などを担当の理学療法士が指導させていただきました😄

 

資料をご覧ください

「たまに膝が痛く感じるんよな~」と、こちらの利用者さん。
今回の健康教室を、心待ちにしてくださっていました!

 

まずは、『膝の健康チェック』をしてみましょう!添付資料、左にございます。
心当たりが一つでもある方は、変形性膝関節症が疑われます。

 

そして、膝関節周囲の筋力を強化する運動を行いました!

○ももの筋力アップ
○膝上の筋力アップ
○ももの内側の筋力アップ など

運動法が難しいなと思う利用者さんは、担当の理学療法士であったり、デイケア所属の理学療法士が丁寧にご指導させていただきました😊

 

最後に担当者から、とても重要なことをお伝えいたしました。

『無理だけは絶対にしないでください。 運動をしていて少しでも痛みを感じたら、すぐに中断を!
違和感や痛みが続く場合は、整形外科に受診をするか、私たちリハビリスタッフに相談にしてくださいね。』

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