5月11日（土）に今年度第1回目となるリハビリ健康教室を実施いたしました。

今回のテーマは「体力測定」です。
皆さんご自身の体力、どのくらいあるのか気になる方がいらっしゃるのではないでしょうか。

はじめに体力測定内容の説明や、健康寿命などのお話をさせていただき・・・
いざ体力測定スタート！

★まずは握力測定から始まります

★続いて下肢筋力（大腿四頭筋）の測定

★ロコモ度チェック（2ステップ、立ち上がり）
ロコモとは・・・運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態のこと

★日常生活での歩行速度の測定（5m）

★ピークフロー検査
十分息を吸い込んで思いっきり早く吐き出したときの最大の息の速さを測定します

「楽しかった」や、「健康寿命を延ばしたい」などの声が聞こえ、とてもやりがいが感じられました(＾ω＾)
今回も大盛況ののち終了いたしました！

次回！リハビリ健康教室は7月13日（土）に開催いたします。

その頃には蒸し暑い季節になっていると思われますが、
たくさんの方のご参加お待ちしております！！