先日、デイケアにて「健康教室」が開催されました。
今回のテーマは、【皮膚のかゆみ～皮脂欠乏症～】です。
講師は、当院や博愛記念病院などで皮膚科を担当されている浦野先生です。

みなさん真剣に浦野先生のお話を聞いて、メモを取っていました。

講演の内容をまとめましたので、ぜひご覧ください！

かゆみとは

引っ掻きたくなる不快な感覚のことで、身体を守る防衛反応です。
皮膚に異物が付着するとかゆみが生じ、掻いて取り除こうとするのです。

皮膚

私達の皮膚の一番外側には、「表皮」があります。
表皮は「皮脂膜」と「角質層」で構成されていて、外部からの刺激から体を守ったり、身体の水分の蒸発を防ぐ『バリア機能』を持っています。
加齢や乾燥、生活の乱れ・ストレスによってバリア機能が低下すると、皮膚は乾燥してカサカサしたり、刺激に敏感になります。
そして、皮膚にかゆみやしわ、シミが生じます。

皮膚の病気

皮膚の病気には、「かゆみを伴うもの」「痛みを伴うもの」「痛みもかゆみも伴わないもの」があります。

• かゆみを伴うもの
  • 蕁麻疹、湿疹・かぶれ、皮脂欠乏症
• 痛みを伴うもの
  • 細菌感染（化膿）、帯状疱疹（ヘルペス）
• 痛みもかゆみも伴わないもの
  • 皮膚がん、梅毒

今回はこの中から、かゆみを伴う「皮脂欠乏症」について紹介します。

皮脂欠乏症

かゆみを伴う皮膚の病気の1つです。
秋～冬の外気の乾燥や発汗量の減少によって、皮膚の脂（皮脂）が欠乏することで起こります。
下肢や脇腹、腰に発生することが多く、高齢者のかゆみの一番の原因になっている病気です。
生活習慣が関係しているため、意識して生活することで、悪化をおさえられます！

日常生活での注意点

• 入浴時
  • 熱いお湯や長時間の入浴を避ける。
  • 石鹸は控えめにして、身体を強く擦らない。
• 食事
  • バランスの良い食事をとり、唐辛子などの刺激物やアルコールはかゆみの
    原因になるので気を付ける。
• 下着・衣類
  • 皮膚を刺激するとかゆみが強くなるため、刺激の少ない素材にする。
• 室内温度・湿度
  • 暖房をつけると、皮膚が乾燥したり体が温まるため、かゆみが生じやすいため、
    加湿器で適度な湿度を保ち、暖房の効かせすぎに注意する。
• 保湿剤
  • 塗布することで皮膚の潤いを保つ。
  • 軟膏は塗り込まずに、目安の量を守る。
• 掻かない
  • かゆみが生じて掻いてしまうと悪化するため、冷やしたり軟膏を塗ったり、気分転換をしてみる。

浦野先生からのメッセージ

• 石鹸を使い過ぎないこと
• お風呂でゴシゴシ擦らないこと
• 保湿剤を塗ること
• 軟膏を擦り込まないこと

これからさらに気温が下がり、寒い季節がやってくるので、
今回の浦野先生の講演を参考にして、皆さんも「かゆみ」対策をしましょう！

皮膚でお悩みの方は、月曜日の午前中に、当院の皮膚科を受診いただければと思います。
また、当院で皮膚科がスタートした時の投稿はこちらからご覧ください。