栄養部のメンバーに教えて貰う「自宅で簡単に作れる、身体にいいレシピ」No.9！
今回は、香ばしナッツのハニーチーズトーストを紹介します。
朝食にぴったり♪早速、明日のモーニングにいかがですか？
香ばしナッツのハニーチーズトースト
材料（約1人分）
- 食パン 1枚
- チーズ 30g程度
- はちみつ 15g程度
- くるみやアーモンド等、お好みのナッツ 10g程度
（お好みの大きさに刻んでおく）
作り方
- 食パンにチーズをのせ、はちみつとナッツをかける
- トースターで焼く
アレンジ方法
ソーセージやパプリカ等をのせても、美味しいですよ♪
一人当たりの栄養量
- エネルギー：402Kcal
- たんぱく質：20.5g
- 脂質：17.2g
- 炭水化物：21.6g
- 塩分：20.3g
担当の調理師さんから一言
ナッツは、たんぱく質や食物繊維、ビタミン、ミネラルなど、身体に嬉しい栄養素がたっぷりです。
朝からナッツを食べて、元気に一日をスタートしましょう！